Jóga pro každého – dech, pohyb, zklidnění s Markétou

Knihovna Chodov zve na bezplatnou ukázkovou lekci jógy s Markétou. Lekce je otevřena všem, kdo se chtějí s jógou teprve seznámit, i těm, kdo si chtějí dopřát příjemný čas pro sebe – bez ohledu na věk a kondici.

Program hodiny zahrnuje základní prvky jógy: uvědomělou práci s dechem, plynulý pohyb s propojením na dýchání a závěrečnou relaxaci v šavásáně.

Lekce se koná v sobotu 30. 5. 2026 od 9:00 do 10:30 v prostorách Knihovny Chodov. Vstup je zdarma. Informace: adamcova@knihovnachodov.cz.